Jóga etikett
Néhány fontos szabály, amit a jógaórán fontos betartani:
- Legalább 5-10 perccel órakezdés előtt érkezz meg, hogy a szükséges rövid regisztrációt el tudjuk végezni, és rá tudj hangolódni az órára.
- Jógaóra előtt 1,5-2 órával ne egyél sokat, esetleg csak könnyű ételeket!
- Kényelmes ruhában jógázz!
- Ha nem tudsz jönni órára, semmi gond, de jelezd időben az oktatónak.
- Hagyd a cipődet a bejáratnál! Az órán mezítláb jógázunk.
- Az óra előtt jelezz bármilyen egészségügyi kérdést, problémát, amiről az oktatónak is tudnia kell!
- Ha beteg vagy, inkább otthon pihend ki magad a teljes gyógyulásig!
Hiába szeretsz nagyon jógázni, lázas, legyengült állapotban a szervezetednek nem tesz jót.
Helyette válaszd a nyugalmat és gyors felépülést!
- Foglalkozás alatt beszélgetés helyett figyelj, így nem zavarod társaidat, és te is jobban tudsz figyelni a gyakorlásra!
- A gyerekjóga lényege, hogy jól érezzük magunkat, ezért mindig figyeljünk a másikra, és annak testi-lelki épségére is!
- Vigyázz a terem tisztaságára és épségére!
- Az óra alatt és után kérés nélkül is segíts elpakolni az eszközöket!